čtvrtek 12. prosince 2013

Rozhovor s Jiřím Šavlíkem n°1

Tímto článkem se zase trochu vracím k psychosomatice. Ale tentokrát jde o rozhovor přímo se zakladatelem psychosomatiky u nás - MUDr. Jiřím Šavlíkem, CSc.


ČLOVĚKA JE TŘEBA VIDĚT KOMPLEXNĚ

Medicína je dnes vysoce specializovaným oborem. Stále častěji se však ukazuje, že se při zaměření na nemoci jednotlivých tkání a orgánů začíná vytrácet nemocný člověk. Alternativu k tomuto přístupu spatřují mnozí v tzv. psychosomatické medicíně. O tom, co to psychosomatická medicína vlastně je, jsme si povídali s lékařem Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, MUDr. Jiřím Šavlíkem, CSc.

Mohl byste stručně vysvětlit, co termín psychosomatická medicína vlastně znamená?
V moderní době se psychosomatika objevila na začátku 20. století v kontextu psychoanalýzy. Sám Freud chápal duševní a tělesné procesy jako navzájem se prolínající a člověka tak spatřoval v této psychosomatické jednotě (tedy jako jednotu duše a těla, i když sám věnoval pozornost především psychice).
Podstatou psychosomatické medicíny je tedy celostní pohled na člověka ve zdraví a nemoci, člověk je vnímán jako přirozený, společensky žijící tvor, bytost, kterou nelze vměstnat do nějakých tabulek či měřítek. Termín bio-psycho-sociální vyjadřuje mnohovrstevnost celostního pojetí a v poslední době se pohled rozšiřuje i na rozměr kulturní. V těchto souvislostech pak lze rozumět pacientovi jako člověku v jeho životních souvislostech.

Už tím, že odkrýváte vztahy mezi těmito vrstvami člověka, se vám daří zbavovat jej obtíží?
Ano. Tím totiž, jak si pacient uvědomuje svou situaci, danou nejen vlivy biologickými, ale především vztahy meziosobními, sociálními, mění se jeho chování i prožívání. Tyto celostní změny se pak projevují jako uzdravující. To ale samozřejmě neznamená, že už nepotřebuje specialistu. Psychosomatická léčba je vždy týmovou záležitostí.

Vlastní psychosomatická terapie pak probíhá výlučně formou rozhovoru?
Já osobně funguji spíše jako konzultant a tyto konzultace se odehrávají samozřejmě formou rozhovoru a nezbytných základních somatických vyšetření, ale existují také komplexnější psychosomatická pracoviště, kde lékaři využívají akupunkturu, skupinovou terapii, provozuje se zde arteterapie apod. Všechny tyto metody mají jedno společné. Snaží se pochopit člověka v jednotě duše a těla a pomáhají mu tak znovuposilovat jeho samoúzdravný, autosanační potenciál. Vlastně zde platí dávné úsloví: "Lékař léčí, Pánbůh (příroda) uzdravuje."

Jak taková terapie vypadá v praxi?
Uvedu to na příkladu. Přijde ke mně pacient s tím, že má zažívací obtíže. Jeho ošetřující lékař mu předepsal něco na žaludek, ale valně to nepomáhá. Začnu s ním tedy rozebírat jeho životní situaci a nakonec zjistíme, že skutečná příčina je v tom, že se rozvádí. Pomohu mu situaci nahlédnout přijatelněji, méně tragicky, a on ji posléze začne zvládat. Překonává stres a tedy se i uzdraví.

Jak dlouho takový léčebný proces trvá?
Základem psychosomatiky je vztah lékař - pacient. My spolu vstoupíme do lidsky kvalitního vztahu, v němž na základě hluboké vzájemné důvěry pacient s mou pomocí najde svůj způsob, jak řešit problémy, které způsobovaly stres, zármutek, depresi. Obrazně řečeno ho neléčím, ale vedu ho k nalezení jeho vlastní samoléčebné síly. Pomáhám mu, aby sám sobě lépe porozuměl. Neléčím ho, ale provázím ho k uzdravení. Samozřejmě, že jsou nezbytné i klasické léčebné techniky, ale ty probíhají v tomto "psychoterapeutickém režimu". Léčba proto trvá různě dlouho. Klasická terapie probíhá jednou týdně po dobu několika týdnů až měsíců.

Jakými cestami vůbec pacienti do psychosomatické ordinace přicházejí?
Mezi laiky je běžně rozšířena taková představa, že lidé se sem dostanou tak, že nejprve jdou se svým onemocněním ke specialistům a ti, když vidí, že se jim jejich metodami pacienta léčit nedaří, tak ho pošlou do psychosomatické ordinace. Tuto představu je ovšem třeba upřesnit. Pacienti přicházejí většinou z vlastní iniciativy, protože o psychosomatické medicíně někde slyšeli, a spíše zřídka na doporučení lékaře. Ten totiž pacienta podrobí zdlouhavým a nákladným vyšetřením, která nakonec nepřinesou žádný konkrétní výsledek. Sdělí mu tedy, že je tělesně zdráv, a pošle ho k psychiatrovi. Jenže ten je medicínským specialistou na duševní poruchy, k tomu nepotřebuje rozumět pacientově duši. Celá terapie pak spočívá v tom, že mu podá některé z psychofarmak a sleduje jeho účinky. Teprve lékař, který se zajímá o pacientův osud, o jeho životní příběh, hledá pro něj porozumění a účastnou podporu (v zásadách psychoterapeutické odbornosti), může ovlivnit složité peripetie jeho obtíží. A ty jsou téměř vždy dány souvislostmi biologickými, psychickými, sociálními i kulturními. Podání farmaka je zde tudíž pouze součástí terapie.

Pacientova alternativní volba tedy závisí hodně na přístupu specialistů?
Ano. Kdyby lékaři všech odborností více hleděli na pacienta jako na člověka v této celostní perspektivě, neprováděli by někdy až absurdní množství často náročných a drahých vyšetření, rychleji by se přiblížili k tomu, co je opravdu potřebné, a ušetřili by pacienta mnoha zbytečných nepříjemností a státu pak vysoké náklady.

Jak lze lékaře motivovat k pokusu o tento celostní pohled na pacienta?
Bohužel těžko, ale naštěstí se to v poslední době začíná pomalu ale jistě dařit. Pacienti to totiž stále častěji vyžadují. Na západě jsou psychosomatická pracoviště běžnou záležitostí, zatímco u nás jsou stále ještě ojedinělá. Důvodem je nejspíš skutečnost, že medicína byla v 19. a 20. století orientována výlučně na přírodní vědy a jen pomalu se stává také oborem s akcentovanými humanitními aspekty.
_______________________________________________________

středa 11. prosince 2013

neděle 1. prosince 2013

Zlatý pecen a havířský krajíc

Před mnoha a mnoha léty, kdy ještě skály kolem Kremnice byly protkávané zlatem, žila v havířské dědině vdova s jedinou dcerou Magdušou. Bylo to děvče jako louka v květu, ale když ji některý z mládenců o ruku požádal, jako by píchl do vosího hnízda. Ani utíkat nestačil.

Matku zlobilo, že v ženiších jako v malinách přebírá, ale Magduša se jen smála a říkala:
"Však já si, matko, počkám na toho jediného, pána převzácného. V měděném kočáře si pro nevěstu přijede a podá mi zlatý prsten s kameny, co se třpytí jako hvězdy na nebi."

Chlapci z dědiny už před okýnkem přestali postávat. Jen havíř Ferko nemohl krásnou Magdušu z hlavy vytřást. Myslel na ni ráno, sotvaže kahanec, motyku a kladívko popadl, myslel na ni, když zlato ze skály dobýval, i když se za tmy domů vracel.


Matce se Ferko líbil; uměl si na zahrádce růže chovat a skála pod jeho kladívkem zněla jako kovadlina. Ale Magduša se jen smála:
"Však já si, matko, počkám na toho jediného, pána převzácného. Ve stříbrném kočáře přijede a podá mi zlatý pás, co svítí jako měsíc na nebi."

Dny ubíhaly a Ferko se ostrou motykou a čilým kladívkem čím dál hlouběji do skály prokousával. Práce ho těšila, jen večer, když se hvězdičky kutálely po nebi jako zlaté ořechy, mu bývalo smutno. Ferko myslel na Magdušu, Ta holka jako by odvar z máku pila; hlavu má popletenou a jen pořád dokola se směje:
"Však já si počkám na toho jediného, pána převzácného. Ve zlatém kočáře přijede a zlaté střevíčky, co září jako slunce na nebi, mi přiveze."

A co se nestalo. Jednou po ránu zaskřípaly před chaloupkou hned tři kočáry. Jeden kočár měděný, druhý stříbrný a třetí zlatý. Z toho zlatého vyskočil mladý pán, celý ve zlatě, až oči bolely, ukloní se a povídá:
"Ve vaší zahrádce, matko, roste krásný květ a já bych ten květ rád do svého sadu přesadil."
"Vzácný pane," zarazila se matka, "já jsem jen chudobná vdova, jaký květ z téhle kamenité zahrádky by se vám mohl zalíbit?"
"Vaše dcera," usmál se zlatý pán. "To je ten květ, který bych chtěl do svého domu přesadit."
Magduša sotva stačila matku na tvář políbit. Kočí hned švihl do koní a zlatý kočár uháněl dolinou i roklí, až dojel k veliké skále, která sama bránu otevřela.
"Tady je tvůj domov, Magdušo," řekl vzácný pán. "Jsem králem zlata a skal. Se mnou budeš žíti ve zlatě a živa budeš zlatem."



Pak zatleskal a ze všech stran se sbíhalo služebnictvo s mísami zlata a lokajstvo se stříbrnými poháry, plnými perel. Oči z té hostiny přecházely, ale žaludek se svíral hladem. A když se král do hroudy zlata zakousl a sousto zapil z poháru perel, Magduše slzy z očí vytryskly, jak zatoužila po krajíčku chleba. Pán se ani nepodivil, jen tleskl a ve chvíli měla Magduša před sebou tři pecky chleba: jeden měděný, druhý stříbrný a třetí zlatý.

A tak šla Magduša spát bez večeře a vstávala bez snídaně. Marně se král podivoval, že jeho nevěsta nemůže ani kousek zlata pozřít, ani jasnou perlou žízeň zahnat. Magduša už ani ke stolu nechodila, jen temnými skalními chodbami bloudila a hledala cestu domů.

I Ferkovi bylo teď těžko u srdce. Skoro se ani domů ze skály nevracel, kopal a kopal, aby při práci na Magdušu zapomněl.

Jednou, když kladívko položil, aby si setřel z čela pot, uslyšel Ferko ze skály pláč. Ozýval se odjinud, než kam vedla zlatá žíla. Ale nejsou lidské slzy cennější nad všechno zlato?

A tak se Ferko obrátil a začal kopat tam, odkud zaslechl naříkání. Kopal a kopal, a když poslední kámen vylomil, spatřil v temné chodbě dívku, hladem a žalostí zesláblou.

Byla to Magduša. Hodný Ferko jí slzy dlaní osušil, vodu ze skalní studánky přinesl a svůj černý krajíc v půli rozlomil. Magduša krajíc popadla a ještě než poslední drobet ze sukně sezobla, Ferko jí odpustil. A když se za ruce vzali a k chaloupce obrostlé růží spěchali, řekl jí:
"Magdušo, já si tě vezmu za ženu, když ti havířský chléb tak dobře chutná."
Magduša ze samé radosti o kámen škobrtla, ještě že ji Ferko zachytil a ke svým černým očím zvedl ...
___________________________________________________________________________
Zlatý pecen a havířský krajíc. Slovenská pohádka. Text: Petr Karmín. Ilustrace: Otakar Čemus. © Nakladatelství Orbis, Praha, 1976. Cena: 70 hal.

čtvrtek 28. listopadu 2013

Baraka

Zpravidla to mám tak, že se dozvím o nějakém filmu, na csfd omrknu žánr (americkým komediím a akčním filmům se obloukem vyhýbám) a pokud film tímto sítem projde, přihodím ho na hromadu k těm, co chci někdy v budoucnu vidět. Dříve nebo později se objeví i v počítači a pak už jenom čeká, až uzraje ten správný čas a já po něm konečně zatoužím.

Tak jsem to měla i s Barakou - a že ta se načekala pěkně dlouho. Trvalo mi zhruba půlrok, než jsem si ji pustila poprvé. Pak mi trvalo další půlrok, než jsem ji zvládla shlédnout celou. A zanedlouho uplynule i půl roku ode dne, kdy jsem o ní poprvé chtěla napsat článek.

Baraka je dílem Rona Frickeho.

Pra-původ má ale trochu jinde. Americký režisér, točící experimentální dokumentární filmy, Godfrey Reggio, natočil i 3 filmy, které jsou neformálně označované jako Qatsi trilogy. Názvy všech 3 filmů (Koyaanisqatsi: Life out of balance, Powaqqatsi: Life in transformation a Naqoyqatsi: Life as war) pochází z řeči kmene Hopi. Stejně jako slovo qatsi, které znamená život. Na prvním jmenovaném se podílel právě i Ron Fricke. Inspirovalo ho to natolik, že posléze sám natočil 3 experimentální dokumenty - Chronos, Baraka a Samsara.

Ale zpátky k Barace. Jak jsem už zmínila, jde o experimentální dokumentární film. Žádný děj tu nečekejte. I když to není tak úplně přesné. "Na plátně" se toho děje hodně, ale musíte se umět dívat. Stejně jako Chronos a Samsara postrádá i Baraka jakýkoli komentář. Jen za pomoci hudby nám dokument zprostředkovává obrazy z 25 zemí na šesti různých kontinentech. Autor sám použil termín a guided mediation on humanity (provádějící zprostředkování lidstvu).

Dovolím si ocitovat kousek z oficiálního textu distributora...

Filmové záběry zachycují tvář Země v její neobyčejné různorodosti. Po počátečních scénách opic u horských pramenů, pře náboženské obřady, lidské konání i nedotčenou přírodu v různých koutech světa. Jaksi mimochodem se vedle sebe objevují starobylé chrámy v Kambodži, jihoameričtí indiáni, zatmění Slunce, činná sopka, skalní útvary v Utahu, australští domorodci, mračna valící se přes pohoří, rituální omývání Indů na břehu Gangy i spalování mrtvých, zvyky a slavnostní tance Masajů v Africe, ptačí hejna v letu nad jezery, leguáni na Galapágách, mořský příboj. Ve velkolepém příběhu obrazů vystupují i egyptské pyramidy a nacistické koncentrační tábory v Polsku. Nakonec přichází kriticky laděný pohled na zautomatizovanou západní civilizaci: anonymní "řeka" aut a lidí na amerických ulicích a v japonském metru je srovnávána s pohybem a tříděním kuřat na dopravních pásech v drůbežárně. Výtvarně dokonalému obrazu pomáhá spoluvytvářet atmosféru hudba, na níž se podíleli Brendan Perry, Michael Stearns a Lisa Gerrard.

pondělí 25. listopadu 2013

Once Upon a Time

... Bylo, nebylo. Žili jednou dva producenti a přišli s námětem na nový americký televizní seriál.

Napoprvé sice neuspěli, ale nakonec (o několik let později) byl seriál natočen. Adam Horowitz a Edward Kitsis spolupracovali již dříve, a to na seriálech Lost, Felicity, Popular, Birds of Prey, One Tree Hill, Life as We Know ItBlack Sash a na filmu Tron: Legacy. Ne všechny jejich společné počiny měly úspěch, ale o Lost a Once Upon a Time se to podle mě říct dá. Alespoň já si tyhle dva seriály vážně oblíbila.

A o čem že to vlastně je?

Zkuste si představit, že pohádkový svět existuje. Je plný kouzel, strašidelných tvorů a všech pohádkových postav, na které si jen vzpomenete... 
Ten svět ale opravdu existuje a stejně tak lidé v něm. Jenže na rozdíl od většiny pohádek, kde jste na konci slýchali "A žili šťastně až do smrti...", tady všechny příběhy pokračují.

"... Jednoho dne jel kolem křišťálové rakve princ, kterému se Sněhurka velmi zalíbila. Přistoupil k rakvi, sklonil se k ní a poté ji políbil.  V tu chvíli se Sněhurka nadechla a znovu ožila ..."

A jak to dopadlo se zlou královnou? V Once Upon a Time seslala na celou zem kletbu. Pohádkové bytosti se ocitly ve Storybrooku, malém obyčejném městečku v Nové Anglii, ale hlavně - zapomněly! Zapomněly, odkud přišly a kým jsou. A začaly žít obyčejné životy.


Once Upon a Time vysílá televizní stanice ABC už od října 2011. Stejně jako na většinu ostatních filmů a seriálů se i na tento dívám v originále. A český překlad mi v tomto případě přijde o to nešťastnější, o co povedenější a hravější byla práce tvůrců se jmény postav. Jména obyvatel Storybrooku jsou totiž odvozena od jejich pohádkových předloh.

  • Tak například Červená Karkulka - Red Riding Hood se v našem světě jmenuje Ruby. Inspirací pro jméno se stal rubín - krvavě rudý drahokam.
  • Sněhurka - Snow White ve Storybrooku vystupuje jako Mary Margaret Blanchard. Příjmení je odvozené z francouzského slova blanc / blanche - bílá. Mary Margaret zase představuje část jména skutečné ženy jménem Maria Sophia Margaretha Catharina von Erthal. O té se traduje, že byla inspirací pro původní Sněhurku.
  • Zlá královna - Evil Queen má jméno Regina Mills. Regina je ženské jméno latinského původu, znamenající královna. Příjmení vzniklo patrně odvozením z řeckého slova μήλο (mílo) - jablko (připomínka otráveného jablka, jež dala královna Sněhurce). Ale také by mohlo mít spojitost s královniným původem. Její matka Cora byla totiž dcera mlynáře (Miller's daughter).
  • Jiminy Cricket alias Dr. Archie Hopper. V pohádce cvrček, ve Storybrooku alespoň náznakem (hopper - skákavý hmyz).
  • Rumplestiltskin v pohádce spřádá slámu ve zlato - odtud Mr. Gold.
  • Popelka - Cinderella se jmenuje Ashley Boyd. Jméno Cinderella pochází od slova cinders - uhlíky. Z uhlíků pak vzniká popel - ash, odtud Ashley. Příjmení má původ v galském slově buidhe - světlovláska.
  • Kouzelné zrcadlo - Magic Mirror najdeme ve Storybrooku pod jménem Sidney Glass. Slovem glass může být v angličtině myšleno právě i zrcadlo.

čtvrtek 21. listopadu 2013

Moje vlastní zamyšlení nad zvířaty

To jsem se tak jednou ráno probudila, budík ještě nezvonil, a protože jsem měla před přednáškou spoustu času, lebedila jsem si chvíli v posteli. Napadlo mě u toho pár zajímavých postřehů.

Tak zaprvé - PROČ PIJEME ZROVNA MLÉKO KRAVSKÉ?

Protože mléko od kozy smrdí kozím chlívkem? Nepoložili jste si někdy otázku, proč dojíme jenom krávy? Proč se v krabicích neprodává třeba mléko vepří, ovčí nebo koňské? Vždyť přece každý savec krmí svoje mláďata mlékem... Tak proč využíváme jenom krávy ?!!

Za další - PROČ MÁME POTŘEBU ZVÍŘATA ROZDĚLOVAT?

Na wikipedii jsem našla skutečně rozkošný přehled:


Už malé děti ve školce se učí, jak se zvířátka rozdělují. Dá se to pojmout i takto: zvířata dělíme na nebezpečná, škodlivá a užitečná.

Do první skupiny patří zvířata, která ohrožují lidem zdraví nebo přímo život. Na ty bychom si měli dát velký pozor. Patří sem člověku nebezpečné šelmy jako lvi a tygři, ale ohrozit na životě by nás mohl i takový pes! Takže na psy pozor a raději je držet hodně zkrátka.
Aneb raději všechna ta nebezpečná zvířata hned pochytáme, zavřeme do Zoo, případně ochočíme a připneme na vodítko. Co kdyby je napadlo, aby na nás bezdůvodně zaútočila... Počkat. To vlastně dělají jen lidé...

Ve druhé skupině máme zvířata škodlivá. To jsou prý všichni živočichové, kteří ohrožují lidské zájmy. Například mají tu drzost, že snižují zemědělské, lesnické a rybářské výnosy nebo ničí lidské zásoby a zařízení. Neslýchané! Takové myši, krysy a bobři by měli být rádi, že je tu ještě vůbec trpíme, ideálně zalézt někam hluboko pod zem a neužírat nám naše polní plodiny! Ať si vypěstují svoje, že jo.

Poslední skupina se (na rozdíl od předchozích dvou) těší velké oblibě. Řadí se sem zvířata užitečná - ta, pro něž má člověk nějaké záměrné využití. To jsou jednak zvířata hospodářská, užitková domácí a pak domácí neužitková. Takové krávy, ovce a slepice mají na tomto světě jednoduché poslání - bez výhrady sloužit lidem. Mají se rodit, vyrůstat bez matek a pak lidem poskytovat úplně vše, čeho jsou schopny. Nechat se dojit, rodit telata jako na běžícím pásu, snášet vejce nebo se nechat stříhat na vlnu, bez protestů mají snášet ne-lidské zacházení a na závěr se nechat naporcovat. Zní to docela hrozně... Ale proč bych si to plecko nekoupila? Vždyť proto ta zvířata přece chováme! Vždyť od toho tu na Zemi jsou! Zvířata, abychom je jedli, stromy, abychom je káceli, a nerostné suroviny, abychom je za každou cenu vydolovali !!!

O něco lepší osud čeká na zvířata s nálepkou domácí neužitková. Kdybyste to ještě nevěděli, tak kočky a psi slouží k uspokojení emocionálních potřeb člověka. My lidé jsme přece křehké emocionální bytosti. A po těžkém dni v práci, kdy jsme pokáceli kus amazonského pralesa, vyhubili několik dalších živočišných druhů a od dojnic načerpali několik hektolitrů mléka, si zasloužíme taky trochu té lásky a  pomazleníčka od našich domácích miláčků. Škoda jen, že existují tací, co dovedou i tyhle přeroztomilé tvory k smrti utýrat.

Tak mi přijde, že hospodářská zvířata mají tu smůlu, že je matka příroda neobdařila účinnou zbraní proti nám lidem. Takoví medvědi a lvi mají vyhráno. Sice jsme jim nedovolili žít tak, jak by normálně žila, ale aspoň jsme je zavřeli do klecí a snažíme se jim to patřičně vynahrazovat. Krávy takové štěstí nemají. A úplně nejlíp na tom jsou žraloci. Sice nechápu, proč ještě v Zoo nemají odpolední krmení žraloků, a místo toho si klidně dál plavou v oceánu jako před miliony let... Ale to je asi taky jen otázka času, kdy si podrobíme i oceán.

A na konec - PROČ SE PRODÁVÁ MASO JEHNĚČÍ A TELECÍ?

To nám nestačí skopové a hovězí? Zkusili jste se na to někdy podívat z druhé strany? Jehněčí maso je maso ořezané ze zabitých jehňátek, telecí je maso ze zabitých telátek. A velký hřeb večera - to nejprodávanější maso, kuřecí, je z mláďat od slepice = kuřátek! Mám pocit, že jsme už tak zdegenerovaní touhle hnusnou konzumní dobou, že nám označení kuřecí, telecí, jehněčí vůbec nenavodí pocit, že jde o kuřátka, telátka a jehňátka. Ale jde! A jak to, že se ještě neprodává maso ze štěňátek a koťátek ?!! To by byla teprve lahůdka!

středa 20. listopadu 2013

Rozhovor s Edwardem Griffinem

Slavný americký autor G. Edward Griffin umí jednoduše vysvětlit složité věci. Třeba bankovní systém. Když se po přečtení tohoto rozhovoru podíváte na tisícikorunovou bankovku, už nikdy ji neuvidíte stejnýma očima.

Jméno G. Edward Griffin (82) je ve Spojených státech pojem. Jeho kniha o fungování světového bankovního systému (The Creature from Jekyll Island), která vyšla od Německa až po Japonsko, se už skoro 20 let drží mezi bestsellery - na největším internetovém knihkupectví Amazon její 5. vydání z roku 2010 okupuje 2. místo nejprodávanějších knih v kategoriích ekonomická politika i bankovnictví a ve své elektronické verzi stále vede.
Původně dětský herec, později producent dokumentárních filmů, spisovatel, novinář a zakladatel Nadace pro léčbu rakoviny proslul především svou schopností nastudovat sebesložitější témata a podat je tak, že jim porozumí i široká veřejnost.

Do Prahy přijel propagovat knihu vydanou nakladatelstvím Mladá fronta Svět bez rakoviny - příběh vitaminu B17, kde tvrdí, že "vymýcení rakoviny bez chemických léků není přijatelné kvůli skrytým mocenským zájmům těch, kteří ovládají zdravotnický systém" a že léčba onemocnění "pouhými" vitaminy (nejen B17, ale také céčka) "by ukončila gigantický výzkum rakovinného průmyslu, většinu průmyslu spojeného s ozařováním a velkou část chirurgie, jak ji známe dnes; ztráta příjmů v těchto oborech by pro tisíce finančníků, výzkumníků a techniků byla katastrofická".

G. EDWARD GRIFFIN ODHALUJE NEJVĚTŠÍ TAJEMSTVÍ PENĚZ

Kdy jste si začal uvědomovat, že se události ve světě odehrávají jinak, než jak je popisují mainstreamová média?
Bylo mi zhruba 20. Náhodou se mi dostal do rukou časopis, který se věnuje principům ekonomiky volného trhu. Ve škole jsem o volném trhu, myslím o skutečném volném trhu, něco zaslechl, ale nikdy to pořádně neučili. Myslel jsem, že v Americe je volný trh, dokud jsem si nepřečetl ten časopis, ve kterém psali, že jsme volný trh již dávno opustili. A že jsme nyní na cestě ke kolektivismu, něčemu, co by většina lidí označila jako socialismus. Je to pravda, říkal jsem si? A začal jsem si klást otázky a číst knihy, o které jsem se nikdy předtím nezajímal.

Velice populární se stala vaše kniha Nestvůra z Jekyll Island, která popisuje vznik Federálního rezervního systému, nepřesně nazývaného jako americká centrální banka. Jak jste na toto téma přišel?
Na to jsem přišel zhruba po 3 letech intenzivního studia problematiky, jinak bych tomu vůbec nemohl porozumět. Produkoval jsem v té době nízkorozpočtové dokumentární filmy a dostal jsem nápad, že bych měl udělat film o inflaci a důvodech, proč neustále rostou ceny. Viděl jsem, jak každý ukazuje prstem na druhého. Zákazníci křičeli: "Rostoucí ceny? To je proto, že obchodníci s potravinami jsou chamtiví." Obchodníci se hájili: "Ne, to farmáři zvyšují ceny produktů." Farmáři si zase stěžovali, že za to mohou drahá semena. Ve skutečnosti za to nemohl nikdo z nich. Zodpovědní za to jsou totiž lidé, kteří vydávají a tisknou peníze. O pár let později jsem byl požádán jednou studijní skupinou v Pasadeně, abych pro ně uspořádal přednášku. O daních jsem nevěděl nic, kromě toho, že jsou vysoké, a navrhl jsem: Co kdybych mluvil o skryté dani, inflaci? Jim se přednáška moc líbila a radili mi, abych v tom pokračoval. Na toto téma jsem pak vedl takových přednášek několik. S tím, jak přibývalo posluchačů, začali lidé klást otázky, na které jsem neuměl odpovědět. Došlo mi, že nejsem dost informovaný, tak jsem s přednáškami přestal a ponořil se do hlubšího studia. Získal jsem titul CFP, certifikovaný finanční poradce, který kromě bakalářského titulu vyžaduje splnění přísných požadavků na znalosti a je zakončen desetihodinovou zkouškou. Zjistil jsem, jak to funguje prakticky. Tehdy jsem pomalu začal psát svoji knihu a ponořil se do ještě hlubšího výzkumu, který trval dalších 7 let.

Mohl byste v krátkosti vysvětlit, co se vlastně tenkrát v roce 1913, kdy vznikal Fed, stalo? Jaké to mělo důsledky pro USA a svět?
Všechno to začalo v roce 1910, 3 roky před vznikem zákona o federálních rezervách. Tehdy, krátce po krachu burzy, byli Američané velice zklamaní z obrovské koncentrace finanční moci v rukou malé skupinky institucí na Wall Street. Věděli, že banky, pojišťovny a investiční společnosti nějakým způsobem kontrolují celou ekonomiku a rozhodují o tom, kdo dostane půjčku, kdo ji nedostane, jaké budou úrokové sazby apod. A chtěli, aby Kongres připravil zákon, kterým by tyto velké banky mohl kontrolovat. Banky ale usoudily, že by musely být hloupé, kdyby nechaly projít zákon, který by je dostal opravdu pod kontrolu. A tak řekly: Nechte nás napsat legislativu, která bude kontrolovat náš vlastní průmysl. A to se v podstatě stalo. Samozřejmě tohle nemohly říct nahlas, protože by to veřejnost nedovolila, a tak se vše odehrálo ve velké tanosti. Stalo se to na Jekyllově ostrově, odtud tedy inspirace pro název mé knihy. Jekyll Island byl malý soukromý ostrov miliardářů z New Yorku a na něm se tehdy tito lidé jako J. P. Morgan a William Rockefeller potkávali. A když sepisujete pravidla nebo legislativu ke kontrole vlastního průmyslu, vytváříte kartel. Všichni členové kartelu, největší banky v USA i Evropě, byli přítomni tomuto jednání a řekli, fajn, takhle chceme "regulovat" náš průmysl: uchránit své zisky, zabránit nevhodné konkurenci a vše zabalit tak, že to vypadá jako jeden z úřadů federální vlády.

I když jsou okolnosti vzniku Fedu nezpochybnitelné a později je potvrdili i aktéři této "akce", téma je v mainstreamových médiích tabu. Většina veřejnosti proto logicky argumentuje, že kdyby to byla pravda, bylo by to na CNN. Proč to tak je?
(směje se) Ano, je pravda, že média tvrdila, že se zákonem o federálních rezervách dokázala úžasná věc, že je to v našem nejlepším zájmu a už nikdy nebude žádná krize. S odstupem času bankéři začali hrdě prohlašovat, že se této akce účastnili. Od té doby byl tón v médiích vždy shovívavý a pozitivní. Nikdy to nenazvali kartelem, i když to kartel je, a nacházeli jiná slova jako asociace nebo centrální banka, samá hezká slova.

Veřejnosti se při vzniku Fedu vysvětlilo, že bude bránit velkým krizím. Nejenže se to nestalo, ale dá se říct, že je naopak spíš způsobuje. Můžete vysvětlit čtenářům jak?
Jedna z věcí, která lidem na začátku toho všeho dělala starosti, byl ekonomický cyklus. Ekonomika roste, peníze jsou lehce k sehnání, úrokové sazby jsou nízké, lidé vydělávají spoustu peněz... A pak naráz bublina praskne, protože narostla příliš rychle. Měnová zásoba se ztenčí, lidé ztrácí práci, byznysy krachují. Tento problém, který Fed reprezentuje, existoval i před ním, ale ekonomické cykly byly regionální, ne celonárodní či globální. Lidé si na tyto cykly stěžovali, ale řešení typu "spojme to všechno dohromady a udělejme z toho jeden velký cyklus" přece není vůbec žádným řešením.

A co způsobuje ony cykly?
Příliš rychlý nárůst objemu peněz. Pokud množství peněz roste stejně rychle jako služby a zboží, nemáme problém, není žádná krize a ekonomika je stabilní. Tak to vždy existovalo, když byla měna vázána na zlato nebo stříbro. Fakt, že je vázána na zlato, stříbro nebo cokoliv, co vyžaduje k produkci lidské úsilí, stejně jako zboží a služby, limituje množství peněz, které může být vytvořeno. Pokud bankám umožníme vytvářet peníze z ničeho, vytvoříme mocnou a svůdnou zbraň, která má sílu hýbat ekonomikou, lidmi a vládami. Tak Takhle to udělali a tak to dělají pořád.

Ačkoliv peníze používáme denně, většina lidí netuší, co peníze jsou a že je vytváří soukromé banky, nikoliv státy. Vy jste tento mechanismus vzniku peněz označil jako Mandrake, podle jednoho komiksového kouzelníka, který dokázal vyčarovat věci z ničeho...
Je to velmi jednoduché, říká se tomu podvod. Kdybychom řekli, že vytvářejí peníze z ničeho, nebylo by to zcela přesné. Protože za každým dolarem je dlužní úpis, někdo si ho musel půjčit, tím teprve vznikl. Je to tedy dokonce horší než vytváření peněz z ničeho, (směje se) protože někdo ty peníze, které banka vytvořila z ničeho, bance dluží. Mluvíme o USA, ale podobně to funguje po celém světě. Začíná to u vlády. Systém je totiž založen na symbióze vlády a Fedu. To je základ. Proto je často ministr financí z Fedu nebo z banky, která ho tvoří. Nejprve jsou v bance, pak jdou do vlády, není mezi tím rozdíl. Ale v zásadě je to dominantní banka, ta vytváří peníze.

Když vláda potřebuje peníze, protože utrácí jak opilý námořník, má 2 možnosti. První je zvýšit daně, ale to udělat nechtějí, protože chtějí být znovu zvoleni. Takže si musejí půjčit. A od koho? Dříve bylo zvykem, že si půjčovali od lidí, jako jsme my, protože vládní dluhopisy byly dobrá investice. Půjčovali si i od institucí jako stavební spořitelny. pojišťovny, půjčovali si od jiných vlád. Když jsem kdysi psal první verzi knihy, půjčovali si takto 93% peněz. Od lidí a firem, kteří si mysleli, že jde o dobrou investici. Dnes už si lidé nemyslí, že jde o dobrou investici, a je to přesně naopak - skoro všechno si vlády půjčují od Fedu. A kde ty peníze vezme Fed? A jsme zpátky u podvodu, o kterém jsme mluvili - prostě napsali šek a ty peníze vytvořili na počítači.

Peníze, které takhle napsali na obrazovku monitoru, půjčí Fed vládě za úroky. A když přijde čas, kdy vláda musí Fedu úrok zaplatit, logicky na něj nemá žádné peníze. Potřebuje víc peněz. A tak se vrátí do Fedu (nebo do jedné z bank, které Fed tvoří) a půjčí si na to. A tak to jde stále dokola - nejprve zaplatí nejstarší půjčku, pak si půjčí na další a dluh roste neuvěřitelným způsobem. Tento systém funguje ve všech zemích. A právě proto jsou všechny země v problémech.

Takže jediný, kdo na tom na konci vydělá, je onen bankovní kartel...
Ano. Oni dostávají úrok. Ale minimálně v USA většina úroku, který vláda dluží Fedu, se vlastně vrací vládě, protože zákon o federálních rezervách konstatuje, že úrok, který má vláda platit Fedu, má být primárně použit na financování provozu Fedu, jinými slovy platit výdaje kartelu. Jsou to vysoké výdaje, protože nemají důvod šetřit, vláda všechno proplatí. Ale všechno nad rámec míří znovu do vlády. A oni říkají, podívejte se, jak skvělí lidé jsme, dáváme většinu peněz zpátky vládě, nejsme špatní, nevyděláváme moc peněz a vracíme je vládě. Jenže jde o to, že se lidé dívají na špatné místo, tady se ten podvod neodehrává. To, na čem Fed opravdu vydělává, nejsou úroky a půjčky vládě, ale úroky a půjčky soukromému sektoru. Nám. Protože všechny ty peníze, které byly vytvořeny z ničeho, potom jdou do ekonomiky a nám, zaměstnancům, dodavatelům, na války... Skutečnost je, že většina peněz vzniká tak, že banky poskytnou úvěry jednotlivcům, korporacím či vládám cizích zemí. A to je obrovský byznys. Každý dolar, který je vytvořený z ničeho a poskytnutý vládě a pak se objeví na účtech zaměstnanců, mohou komerční banky vzít a udělat něj dolarů devět. A těch devět dolarů jsou další extra vytvořené peníze z ničeho, které vám oni mohou "půjčit" s patřičně vysokými úroky. Samozřejmě velká část těchto úvěrů nikdy není splacena, a tak je odepíšou a běží do Kongresu a nechají se vyplatit.

Kde ale vezmu peníze na úrok, existují vůbec při takovém tvoření peněz?
Výrok, že není dost peněz na zaplacení úroků, není úplně přesný. Na jednu stranu je pravda, že při takovém způsobu tvorby peněz nemůžou peníze na úrok vzniknout jinak než dalšími půjčkami, ale je tu ještě jeden způsob - práce. Příklad: vy jste banka, já si od vás půjčím 1000 dolarů. Vy vytvoříte 1000 dolarů a já budu souhlasit s tím, že vám vrátím 1100 dolarů. Kde těch 100 dolarů vezmu? Jednoduše, zaklepu na vaše dveře (nebo nějaké jiné) a zeptám se, jestli vám můžu každý den vydrhnout podlahu. Za nějaký čas si na to vydělám. Jsem jakýsi váš sluha.

Ale jak to může skončit?
Oni nechtějí, aby to skončilo. Když splatím tu půjčku spolu s úrokem a nepůjčím si další peníze, váš byznys skončil. A celá tahle ekonomika. Není dluh, nejsou peníze. Dnešní peníze mohou vzniknout pouze z dluhu.

Už teď je ale jasné, že dnešní astronomické dluhy, řecké či americké, nemohou být splaceny, naopak musejí logicky exponenciálně růst...
Šlo by to jedině radikálně - tak, že by si lidé přestali půjčovat a splatili je pouhou prací. Ale to nikdo nechce. Dokud budeme mít systém založený na nekrytých penězích, nemůže to nikdy fungovat. Tenhle systém se hroutí sám do sebe.

Jak by mohla fungovat ekonomika bez Fedu a ostatních centrálních bank?
Ekonomika založená na opravdových penězích krytých něčím skutečným, jako je zlato nebo stříbro, funguje krásně. I Amerika na začátku takto fungovala. Byli bychom stabilní.

Argumentem proti je ale podle kritiků jednak fakt, že není dost zlata, jednak potřeba růstu, která je rychlejší než růst těžby zlata.
Byli bychom stabilní, ne stagnující. Bylo by to nádherné oproti tomu, co tu máme dnes. Je obrovský omyl, že není dost zlata, to je úplné nepochopení situace. Nejde o množství zlata, ale určující faktor je poměr mezi zlatem, službami a zbožím. Co by bylo špatného na tom, že by byla zásoba zlata stabilní, přičemž zboží a služby by rostly? Dneska stojí chleba 3 dolary, příští rok by stál 2 dolary, co je na tom špatně? Rostoucí hodnota zlata by přiměla víc lidí a firem těžit zlato a zásoba by se rozšířila. Opět by se změnil poměr mezi cenou zlata a zboží a těžba by poklesla. Ale i kdyby byla zásoba zlata stabilní, bylo by to skvělé. Ekonomika by rostla, kdyby kupní síla měny zůstávala stabilní.

To by ale vláda nesměla podvádět, jako například v podobě zlatého standardu, který skončil v roce 1971...
Samozřejmě, proto mluvím o volném trhu. Vláda stále podvádí. I v období takzvaného zlatého standardu tiskli miliardy dolarů, které neodpovídaly množství zlata. Proto to nefungovalo. Dělají to schválně, místo aby nechali rozhodnout trh. Volný trh je mocná síla, a proto ho nechtějí za žádnou cenu připustit. Navíc bankéři nakoupili za peníze, které si vytiskli, stejně všechno zlato, tak proč bychom měli chtít měnu krytou zlatem, kterou oni kontrolují? Je pravda, že bankéři mají spoustu zlata. Protože jsou chytří. Vědí, že zlato si uchovává kupní sílu, až jejich nekryté měny zkolabují. Chtějí mít zlato, ale to neznamená, že by měli chtít systém založený na zlatě. Takhle je to pro ně mnohem výhodnější. Kdyby byla měnová zásoba omezená, omezená je i jejich moc a majetek. Takže musíme poslouchat nesmysly, že je málo zlata, že tomu nerozumíme a že systém papírových nekrytých měn je skvělý.

V roce 2001 jste natočil úspěšný film s názvem Skrytá agenda: Opravdové konspirace, které ovlivňují naše životy. O jakých konspiracích to mluvíte?
Byl to spíš rozhovor než dokument. Rozhovor s mužem jménem Norman Dodd. Norman Dodd byl vedoucí vyšetřovatel speciálního výboru amerického Kongresu, který v roce 1953 vedl vyšetřování amerických nadací osvobozených od daní. Udělali jsme rozhovor, ve kterém mi vyprávěl, co jako vyšetřovatel této kauzy zjistil. Do záznamu v Kongresu se dostala jen část jeho zjištění. Důvod, proč byly tyto nadace vyšetřovány, sahal až do 2. světové války. Některé z těchto nadací, jako Carnegieho, Fordova či Rockefellerova, svěřené prostředky vynakládaly k politickým účelům a sponzorovaly články, pamflety a jiné materiály, které by se daly označit jako komunistická propaganda. Některé psal přímo Josef Stalin.
Norman Dodd se vydal přímo do těchto nadací, nejprve do Fordovy. Hned na začátku mu prezident nadace Rowan Gaither řekl: "Víte, proč provozujeme tuto nadaci? Posloucháme instrukce z Bílého domu. Podstata je v tom změnit život ve Spojených státech tak, aby došlo ke snadnému splynutí se Sovětským svazem." Dodd málem spadl ze židle. "Cože, tohle je vaše směrnice?"- "Ano." Většina lidí by si myslela, že je to směšný cíl, ale tihle lidé se tím velmi vážně zabývali. Zabývali se tím, jak vytvořit jeden Světový svaz, Světovou unii.

Druhý rozhovor měl pan Dodd s prezidentem Carnegieho nadace pro mezinárodní mír. Ten mu navrhl, že za ním má poslat někoho ze svého týmu a nadace jim připraví a poskytnou knihy a materiály ze všech svých zasedání. A jeho tým tu může strávit tolik času, kolik bude potřebovat a uvidí přesně, co dělají. On tu nabídku přijal. A tak tam poslal ženu jménem Katherine Casey, která byla do jeho týmu jmenována z důvodu zpomalení vyšetřování. Ve Washingtonu si některé kruhy nepřály, aby se vyšetřování někam posunulo, a její postoj byl takový, že ty nadace dělají takové dobro, že nechápe, co by mohlo být špatně. S Doddovou pomocí, který ji instruoval, na co se má soustředit, ale narazila na věci, ze kterých se skoro zbláznila. Byla úplně v šoku. Tak třeba na jednom z prvních zasedání na začátku 20. století tito lidé řešili, jak mohou změnit postoje Američanů, aby byli pro vytvoření jednotné globální světové vlády.

V jejich návrzích bylo mnoho způsobů, jak to udělat - nejlepší způsob byl podle nich válka. Protože z války jsou lidé tak vystrašení, že jsou ochotní vzdát se čehokoli, jen aby se vrátila jejich bezpečnost. Tak se Carnegieho nadace pro mezinárodní mír rozhodla, že nejlepší, co může udělat, je podporovat Spojené státy, aby vstoupily do války. A tak se i mnohokrát stalo, naposledy celá "válka proti terorismu" a zákony znamenající úplnou ztrátu občanských svobod.

Říkáte tedy, že se různé bankovní krize a války nedějí náhodou? Že demokracie a lidská práva jsou tudíž jen prázdné pojmy?
Ano. Záměr je vytvářet veřejné mínění. To je hlavní cíl mezinárodních, a koneckonců i národních politiků a především těch, kteří je ovládají. Mluví o lidských právech, spravedlnosti, blahobytu, ale vše, o co se snaží, je manipulovat s lidmi, aby je podporovali, ať už ve skutečnosti dělají cokoli. A o té skutečné agendě, tedy ovládat lidi, se nemluví.

Se svými názory jste jistě označován jako konspirační teoretik...
Ano, mám nálepku konspiračního teoretika. (směje se) To se vsaďte, že jsem. Jen tam nesedí to slůvko teorie. Sám sebe bych označil jako konspiračního historika. Konspirace představuje jednu z nejzásadnějších politických skutečností, které se odehrávaly napříč dějinami. Každý, komu se zdá bizarní, že někdo věří v konspiraci, mi tím prozrazuje, že nečetl historické knihy.

Fakt je, že mnoho konspiračních teorií se ukázalo jako pravdivých. Nedávno bylo například oficiálně potvrzeno, že takzvaný incident v Toskinském zálivu, na jehož základě začala vietnamská válka, se nikdy nestal. O chemických zbraních v Iráku taky víme své, jsou stohy důkazů proti oficiální verzi 11. září 2001... Mechanismus je stále stejný. Proč se to děje?
Protože lidi si neumí představit motiv. Pořád věží, že ti, kteří prohlašují, že jsou jejich lídry, to s nimi myslí dobře. Lidé by se měli snažit porozumět tomu, že jsou zde jiné, obrovské plány, které logicky nejsou veřejné.

Proč ale většina lidí nechce existenci těchto plánů uznat, ani když je podložena fakty?
Psychologický efekt je zde velmi silný - nechcete přemýšlet o tom, že jste byl oklamán. Zraní to vaši hrdost. Lidé, kteří si své představitele volí, říkají, že nemůžou být tak špatní. Přece si je sami zvolili! Mainstreamová média kloužou pouze po povrchu a píšou, že ten řekl to a ten tamto, ale důležité otázky raději vůbec nekladou. Třeba kvůli inzerci.

Jak se má člověk vyznat v tom informačním nepořádku a hledat pravdu?
Myslím, že s tím se musí poprat každý sám. Když jste navíc starý jako já, ucítíte lež na sto honů. Zaprvé musíme přestat být pohodlní a začít si uvědomovat některé věci, které nemáme naservírované přímo před očima. Rozhodně se odpovědí nedobereme tak, že budeme večer koukat na zprávy, které jsou silně filtrované. Takže první krok je přestat sledovat tyto kanály, odpoutat se od nich. A udělat si trochu toho vlastního výzkumu. Problém je, že do toho se nikomu moc nechce, většina lidí se o nic nezajímá. Ale pokud opravdu chcete, informací je spousta. Vy samozřejmě zprvu nevíte, co je pravda. Čím víc se ale snažíte, tím lépe se orientujete a odlišíte relevantní informace od nesmyslů. A začnete si všímat, že ten mechanismus je pořád stejný a není moc sofistikovaný, protože stále vychází a není třeba ho měnit. Hlavně musíte být sám k sobě poctivý a jít do hloubky. Začněte a uvidíte.


KOMU VADÍ VITAMIN

Svět bez rakoviny - příběh vitaminu B17 patří mezi nejznámější knihy E. Griffina. Po celém světě se jí prodalo víc než půl milionu kusů. Poprvé vyšla už v 70. letech, u nás ji vydalo nakladatelství Mladá fronta. Vitamin B17, zvaný též laetril, se v přírodě vyskytuje ve více než 1200 rostlinách, v semenenech mandle, švestky a nejvíc v jádrech meruňky. Biochemik E. T. Krebs a výzkumy dalších odborníků a klinik prokázaly, že účinně likviduje rakovinné buňky. Kde je tedy problém? Podle knihy nikoli ve vědě, ale v politice a bilionovém byznysu s rakovinou...

BEZ CENZURY

Na www.realityzone.com vydává E. Griffin každý týden Unfiltered News, kde přináší klíčové informace, jež ve zprávách nenajdete. "Naučil jsem se celý příběh shrnout do pár důležitých vět, aby i lidé, kteří nemají čas, tím strávili nejvýš 20 minut a porozuměli, co se kolem doopravdy děje."
_____________________________________________________________
Převzato: Zen.e15.cz, G. Edward Griffin odhaluje největší tajemství peněz

pondělí 18. listopadu 2013

3 tipy na trvalé zvýšení životní energie

Chcete se pustit do něčeho nového?
Je před vámi nová šance či příležitost nebo jste okolnostmi dohnáni ke změně?
Nebo jen chcete lépe zvládat stávající záležitosti?
Chtěli byste, ale prostě to nejde, nemáte potřebnou vitalitu?

Je možné, že vaše tělo nemá, co potřebuje. Chybí mu energie. V dnešní době je to běžné, spousta lidí dává přednost vydělávání peněz, dohánění termínů v práci nebo se honí za něčím jiným a ztrácí tak drahocennou životní energii. Lidé zapomínají na péči o své tělo. Avšak vaše tělo je to jediné, co s vámi bude procházet celý život, a pokud se mu budete správně věnovat, vrátí vám to v podobě vaší nekonečné energie, vitality, zdraví a s tím spojeného štěstí.

Vaše životní energie se zvenku projevuje jako vaše vitalita, odvaha a soustředění. To jsou nedílné součásti vašeho úspěšného života. Mám pro vás 3 tipy, jak si vaši životní energii můžete trvale navýšit:

1. Jezte a pijte kvalitně
Co jíte, významně ovlivňuje úroveň vaší energie. Energii můžete díky jídlu dobíjet pravidelně. Stačí si jídlo trochu plánovat a přemýšlet o něm. Vaše tělo vám poděkuje, když vyměníte konzervy a polotovary za čerstvě připravené jídlo. Balené a konzervované potraviny jsou energetičtí upíři, vysají z vás veškerou motivaci a elán. Naopak i to nejjednodušší jídlo připravené doma ve vás rozproudí čerstvou energii. Dejte přednost celozrnnému pečivu před bílým, omezte bílý cukr a mléčné výrobky vyměňte za zakysané. Vždy si vzpomeňte na čerstvou zeleninu a ovoce. Jsou to dobíječi vaší energie. Obecně platí, že je lepší jíst méně a střídmě. Jezte pravidelně 5x denně malé porce. Mějte u sebe vždy müsli nebo proteinovou tyčinku, abyste se vyhnuli tomu, že se vrhnete na bagetu s majonézou nebo na hamburger.
Pokud někdy cítíte hlad, může to být proto, že málo pijete. Voda je přítel vaší životní energie. Čistou vodu mějte vždy u sebe! Voda, kterou pijete, by měla být bez chloru. Na některých místech proto vodu z kohoutku raději vynechejte. Vybírejte si filtrovanou nebo balenou. Voda vaši energii vždy podpoří. Omezte co nejvíce sladké nápoje, kávu a černé čaje.

2. Hýbejte se a dýchejte!
Choďte, běhejte, plavejte, jezděte na kole, cvičte... Dělejte cokoliv, co je vám blízké a dostupné. I krátká procházka kolem domu je lepší než se vymlouvat, že nemáte na pohyb čas. Pokud vás nedostatek času na pravidelný pohyb trápí, zaparkujte auto dál než obvykle a dojděte pěšky nebo výtah vyměňte za schody. Vaše tělo vám poděkuje. Při pohybu do vašeho mozku proudí kyslík a další chemické látky a hormony. Ty způsobují, že po absolvování pohybové činnosti máte lepší náladu a více energie. Spojte pohyb s dýcháním! Pro vaši optimální pohodu je třeba zhluboka dýchat. Soustředěně se nadechujte a vydechujte. Čistíte tak své tělo a nabíjíte ho energií. Dýchání do břicha vás energií nabije, i když právě musíte sedět. Cíleně se několikrát zhluboka nadechněte a energie se ve vás rozproudí.

3. Choďte brzy spát
Možná se vám to bude zdát dětinské, ale nejlepší na to, abyste trvale disponovali dostatkem životní energie je chodit spát před 22. hodinou. Podle ajurvédy platí, že "hodina spánku před půlnocí vydá za dvě hodiny spánku po půlnoci". Někdy to samozřejmě z různých důvodů není možné, ale budete-li se cítit vyčerpaní, jděte 3 noci za sebou spát před 22h a sami ucítíte ten úžasný příliv nové energie a chuti do života.

Výše zmíněné tipy fungují, ale jen tehdy, když je aktivně používáte. Udělejte si proto z činností, které vám životní energii zvyšují, návyk. Je to vaše volba a vy se každý den rozhodujete, zda si k jídlu dáte něco kvalitního, zda si den zpestříte pohybovou aktivitou nebo zda televizi vypnete o něco dříve a půjdete spát. Vy rozhodujete, zda prožijete energií nabité dny nebo budete jen přežívat.
____________________________________________________
Převzato: Budstastny.cz, 3 tipy na trvalé zvýšení životní energie